Кулинарный форум "Вкусняшка"
Добро пожаловать,
Гость
. Пожалуйста,
войдите
или
зарегистрируйтесь
.
22 Февраля, 2019, 05:00:58 am
1 час
1 день
1 неделя
1 месяц
Навсегда
Войти
Поиск:
Расширенный поиск
27911
Сообщений в
881
Тем от
1103
Пользователей
Последний пользователь:
Наталья1905
Кулинарный форум "Вкусняшка"
|
Общение
|
Будь красивой!
(Модератор:
Incanto
) | Тема:
Спорт
Страниц: [
1
]
Вниз
« предыдущая тема
следующая тема »
Автор
Тема: Спорт (Прочитано 13317 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Grenadina
Гость
Спорт
«
:
12 Августа, 2007, 07:05:15 pm »
Решила я немножко заняться своей фигурой
Преобрела карту спортивного клуба, пару раз сходила, теперь все болит
Кто-нибудь еще занимается на тренажерах? Интересно, как можно составить себе программу?
Записан
КатринЧИК
Гурман
Репутация: 13
Offline
Пол:
Сообщений: 213
Online: 3 дней
Re: Спорт
«
Ответ #1 :
12 Августа, 2007, 08:23:42 pm »
Для того, чтобы правильно и грамотно составить себе программу, наверно, все же лучше обратиться за помощью к специалисту...
есть такая поговорка, правда, может немножко не к месту, но смысл примерно такой же (где-то рядом)
: "Одно лечим - другое колечим" , так и про тренировки: пытаемся по-больше нагрузить себя, чтоб, якобы получить желаемый результат, а получаем растяжки и, в худщем случае, травмы.
в идеале, если тренер составит подробную программу тренировок , укажет на тренажеры и количество подходов.
Записан
Grenadina
Гость
Re: Спорт
«
Ответ #2 :
14 Августа, 2007, 06:37:07 pm »
КатринЧИК
, в том то и дело, что у них этой услуги нет
Записан
olvshap
Посетитель
Репутация: 0
Offline
Сообщений: 7
Online: 0 дней
Re: Спорт
«
Ответ #3 :
17 Марта, 2012, 10:47:05 pm »
Самое главное, для начала не разгоняйтесь сильно. А тело будет болеть с недельку точно. От этого некуда не денешся.
Желаю Вам удачи! И не вздумайте бросать! Тяжело только в начале, а потом втянетесь.
Записан
salirion
Посетитель
Репутация: 0
Offline
Пол:
Сообщений: 5
Online: 0 дней
Re: Спорт
«
Ответ #4 :
22 Октября, 2012, 08:59:30 pm »
Мне тренер программу составлял. Чтобы эффект лучше был и чтобы боль в мышцах снизить я Леветон принимаю. И уже втянулась - сама бегу в спортзал. =)
Записан
Anna.REM
Посетитель
Репутация: 0
Offline
Сообщений: 15
Online: 0 дней
Re: Спорт
«
Ответ #5 :
07 Ноября, 2013, 12:53:15 pm »
очень важно делать разминку перед и заминку после занятий.
Записан
salowko
Посетитель
Репутация: 0
Offline
Сообщений: 8
Online: 0 дней
Re: Спорт
«
Ответ #6 :
09 Февраля, 2016, 06:24:19 pm »
Цитата: Anna.REM от 07 Ноября, 2013, 12:53:15 pm
очень важно делать разминку перед и заминку после занятий.
А можно узнать кто чем пополняет запасы организма после тяжелой тренировки?
«
Последнее редактирование: 10 Февраля, 2016, 01:42:12 am от Самара
»
Записан
Valera
Дегустатор
Репутация: 0
Offline
Пол:
Сообщений: 32
Online: 0 дней
Re: Спорт
«
Ответ #7 :
28 Февраля, 2016, 01:44:54 pm »
вы имеете в виду белки? да их же много разных, и российские и зарубежные, выбирай что душе угодно
Записан
Страниц: [
1
]
Вверх
Кулинарный форум "Вкусняшка"
|
Общение
|
Будь красивой!
(Модератор:
Incanto
) | Тема:
Спорт
« предыдущая тема
следующая тема »
Перейти в:
Пожалуйста, выберите назначение:
-----------------------------
Мир кулинарии
-----------------------------
=> Содержание рецептов
=> Кулинарная копилка
===> Архив старых тем
=> Выпечка и десерты
=> Салаты, закуски и бутерброды
=> Вкусный пост
=> Шаг за шагом
=> Полезная информация
===> Архив старых тем
=> Посуда и техника на кухне
=> Поиск рецепта
-----------------------------
Праздничное настроение
-----------------------------
=> Приготовления к праздникам.
=> Поздравления к праздникам
-----------------------------
Общение
-----------------------------
=> Диеты и здоровое питание
=> Будь красивой!
=> Я-мама!
===> Детская кухня
=> Планета увлечений
=> Посиделки на скамейке
===> Архив старых тем
=> Путешествуeм
=> Комната смеха, игровая :)
=> Пожелания и предложения
-----------------------------
Конкурсы форума
-----------------------------
=> Конкурсы
Загружается...