Кулинарный форум "Вкусняшка"
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
25 Апреля, 2019, 09:57:07 pm

Войти
27923 Сообщений в 889 Тем от 1138 Пользователей
Последний пользователь: Vanikmasha
* Начало Помощь Поиск Календарь Начало Начало Начало Войти Регистрация
Кулинарный форум "Вкусняшка"  |  Общение  |  Будь красивой! (Модератор: Incanto)  |  Тема: Спорт
Страниц: [1]   Вниз
Печать
Автор Тема: Спорт  (Прочитано 13626 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Grenadina
Гость
« : 12 Августа, 2007, 07:05:15 pm »

Решила я немножко заняться своей фигурой думка Преобрела карту спортивного клуба, пару раз сходила, теперь все болит ха-ха

Кто-нибудь еще занимается на тренажерах? Интересно, как можно составить себе программу?
Записан
КатринЧИК
Гурман
***

Репутация: 13
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 213
Online: 3 дней



« Ответ #1 : 12 Августа, 2007, 08:23:42 pm »

Для того, чтобы правильно и грамотно составить себе программу, наверно, все же лучше обратиться за помощью к специалисту... крутой
есть такая поговорка, правда, может немножко не к месту, но смысл примерно такой же (где-то рядом) о прикол : "Одно лечим - другое колечим" , так и про тренировки: пытаемся по-больше нагрузить себя, чтоб, якобы получить желаемый результат, а получаем растяжки и, в худщем случае, травмы.
в идеале, если тренер составит подробную программу тренировок , укажет на тренажеры и количество подходов.
Записан
Grenadina
Гость
« Ответ #2 : 14 Августа, 2007, 06:37:07 pm »

КатринЧИК, в том то и дело, что у них этой услуги нет недовольствие
Записан
olvshap
Посетитель


Репутация: 0
Offline Offline

Сообщений: 7
Online: 0 дней


« Ответ #3 : 17 Марта, 2012, 10:47:05 pm »

Самое главное, для начала не разгоняйтесь сильно. А тело будет болеть с недельку точно. От этого некуда не денешся.
Желаю Вам удачи! И не вздумайте бросать! Тяжело только в начале, а потом втянетесь.
Записан
salirion
Посетитель


Репутация: 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 5
Online: 0 дней



« Ответ #4 : 22 Октября, 2012, 08:59:30 pm »

Мне тренер программу составлял. Чтобы эффект лучше был и чтобы боль в мышцах снизить я Леветон принимаю. И уже втянулась - сама бегу в спортзал. =)
Записан
Anna.REM
Посетитель


Репутация: 0
Offline Offline

Сообщений: 15
Online: 0 дней



« Ответ #5 : 07 Ноября, 2013, 12:53:15 pm »

очень важно делать разминку перед и заминку после занятий. подмигивать
Записан
salowko
Посетитель


Репутация: 0
Offline Offline

Сообщений: 8
Online: 0 дней


« Ответ #6 : 09 Февраля, 2016, 06:24:19 pm »

очень важно делать разминку перед и заминку после занятий. подмигивать



А можно узнать кто чем пополняет запасы организма после тяжелой тренировки?


« Последнее редактирование: 10 Февраля, 2016, 01:42:12 am от Самара » Записан
Valera
Дегустатор
*

Репутация: 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 32
Online: 0 дней



« Ответ #7 : 28 Февраля, 2016, 01:44:54 pm »

вы имеете в виду белки? да их же много разных, и российские и зарубежные, выбирай что душе угодно
Записан
Страниц: [1]   Вверх
Печать
Кулинарный форум "Вкусняшка"  |  Общение  |  Будь красивой! (Модератор: Incanto)  |  Тема: Спорт
Перейти в:  

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.20 | SMF © 2006, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
Рейтинг@Mail.ru